Öffnungszeiten

„Servus, i geh’ in Sport.“ Wenn man sich dann ins Bodyline-Studio nach Bad Wiessee auf den Weg macht, ist dieser Ausspruch nicht ganz richtig. Dort bietet das Team um Susanne Woll seit mehr als zwei Jahren Power Plate® Anwendungen an. Power Plate® ist ein Ganzkörpertrainingsgerät, das über G-Beschleunigungen mit bestimmten Frequenzen Muskelkontraktionen durch Reflexe im ganzen Körper auslöst.

Power Plate Anwendungen fallen nicht unter die Kategorie Sport, denn es handelt sich hierbei um ein kurzes und intensives Aussetzen von Reizen. Die Effekte erfolgen praktisch alle nach den Anwendungen in der Superkompensationszeit, d.h. bis mehrere Tage danach und nicht innerhalb der 10-Minuten-Anwendung.

In dem hellen Studio stehen vier der futuristisch anmutenden Fitnessgeräte. Der Erstkontakt mit den Geräten könnte manchem erst einmal Respekt einflößen. Einfach nur draufstellen und sich straff schütteln lassen? Weit gefehlt! Auch wenn die Werbung wahre Wunderkräfte des Geräts verspricht, so bedarf es einer bewußten aktiven Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper unter fachmännischer Anleitung.

Trainieren mit 84

Zwei mal die Woche jeweils zehn Minuten absolviert man ein effektives Ganzkörpertraining in einer kleinen Gruppe oder einzeln. Susanne Woll und Jaqueline Franke, zertifizierte Personal Power Plate® Trainerinnen bei Bodyline leiten die Trainingseinheiten. Hierbei erfahren die Mitglieder ein hochintensives Training mit minimalster Belastung auf dem passiven Bewegungsapparat. Die Mitglieder sind hauptsächlich Frauen ab 20 Jahren bis ins Seniorenalter. „Unsere älteste Besucherin ist 84 Jahre“, erzählt Jacqueline.

Die Atmosphäre ist entspannt und familiär. Die meisten hier duzen sich, kommen offenbar seit längerem her. So wie die fröhliche Isolde, die gerade ihre Liegestützen absolviert. Oder die strahlende Mittvierzigerin – mit Traumfigur und Geburtstagsgeschenk in der Hand. „Wir haben einen sehr persönlichen Kontakt zu unseren Mitgliedern, den diese sehr schätzen“, sagt Inhaberin Susanne.

Obwohl jede der Übungen nur 30 bis 60 Sekunden dauert und man mit angespannten Muskeln in der vorgegebenen Stellung entweder verharrt oder sich dabei auch bewegt, ist das Durchhalten überraschend anstrengend. Die Übungen im Stehen dagegen fallen eher leicht bei richtiger Anspannung der Beinmuskulatur. Und das ist da A und O bei Power Plate®  Anwendungen, dass der Trainierende mit seiner eigenen Muskelanspannung mitarbeitet.

Entscheidend ist aber, wie es einem hinterher geht: Gut durchblutet fühlt es sich an. Mal abgesehen von leichtem Muskelkater, den man nach den ersten Übungseinheiten hatte, verspürt man nach dem Training ein neues Körpergefühl- kraftvoller und beweglicher. Erklärbar wird dies, durch den unweigerlichen Muskeleinsatz im Einklang mit den Schwingungen des Geräts. Und genau hierin liegt das Geheimnis, einer durch Experten bestätigten Verbesserung von Kraft, Bewglichkeit, Knochendichte und Körperhaltung.

Weniger Rückenschmerzen und Cellulite

Die ursprünglich für Astronauten entwickelte Hightech-Platte schwingt pro Sekunde 25- bis 50-mal bis vier Millimeter auf und ab. Durch Beschleunigung werden Muskelreflexe erzeugt, die wesentlich intensiver sind als bei einem herkömmlichen, normalen Muskeltraining. Dadurch reicht bereits ein kurzes Training, um ordentlich ins Schwitzen zu kommen und sich richtig fit und vital zu fühlen.

Auf diese Weise werden die Muskeln gestrafft, Osteoporose vorgebeugt, Rückenschmerzen gelindert und Cellulite reduziert. Daher können 2 x 10 Minuten regelmässiges Training pro Woche auf der Power Plate Sie bei der Erreichung Ihrer Fitnessziele unterstützen. Das ist ein Zeitaufwand, den sich die Teilnehmer des Trainingsprogramm regelmäßig gerne gönnen.

Zudem können Power Plate® Anwendungen zu einer Durchblutungssteigerung und einer damit verbundenen Temperaturerwärmung führen. Die Durchblutungsmassage kann somit zu einer Verbesserung des Hautbildes führen. Hohes Entspannungspotential bieten die
lockernden Massagen auf der Power Plate®, die Verspannungen lösen und die Beweglichkeit fördern können.

Power Plate® wird in den Bereichen Fitness, Beauty, Wellness und Well-Aging eingesetzt und wurde als Medizinprodukt zertifiziert und in mehreren Bereichen ausgezeichnet.

Neue Trends und Kosmonautenhosen

Positive Rückmeldungen gibt es genug. Die Studio-Besucher sind überzeugt. Auch auf der Wiesseer Gesundheitsmesse im vergangenen Oktober konnte das Training überzeugen. Für Neugierige, die das Power Plate® Training kennenlernen möchten, eignet sich das kostenfreie Probetraining.

Neben den Power Plate® Anwendungen hat Bodyline sein Studio um eine Neuheit erweitert: “Slimyonik“ heißt der neue Trend beim Bodystyling. Hier wird man liegend in eine Art Kosmonautenhose gepackt. Die speziell entwickelte Druckwellenmassage regt den Stoffwechsel an und setzt somit unterschiedliche positive Prozesse in Gang.

Die Massage hilft, die Durchblutung im Gewebe zu verbessern, die Fettverbrennung anzukurbeln, verbessert und beugt der Cellulite vor, reduziert den Umfang, beugt venösen Erkrankungen vor und bietet eine wohltuende Lymph-, Regeneration- oder Sportmassage. Ernährungsberatung, monatliche Gesundheitschecks mit der CRS (Cell Resolution Screening) und die Betreuung eines Präventologen runden das Angebot bei Bodyline ab.

Weitere Informationen:
Bodyline am Tegernsee, Lindenplatz 10, 83707 Bad Wiessee
Tel. 08022-1884288 oder
Email: info@powerplate-amtegernsee.de